❓ Questions Fréquentes

Tout ce que vous devez savoir sur l'âge biologique et notre test scientifique

🧬 Comprendre l'Âge Biologique

Qu'est-ce que l'âge biologique ?

L'âge biologique représente l'état réel de vos cellules et organes, contrairement à votre âge chronologique qui ne compte que les années écoulées depuis votre naissance.

Il reflète votre véritable état de santé et votre vitesse de vieillissement cellulaire. Par exemple :

  • Une personne de 40 ans chronologiques peut avoir un âge biologique de 32 ans si elle a un excellent mode de vie
  • Inversement, elle peut avoir un âge biologique de 48 ans en cas de sédentarité, stress chronique ou mauvaise alimentation

➡️ L'âge biologique est modifiable : c'est tout l'intérêt de le mesurer !

Quelle est la différence entre âge chronologique et biologique ?

📅 Âge Chronologique

  • • Nombre d'années depuis la naissance
  • • Fixe et non modifiable
  • • Ne reflète pas l'état de santé
  • • Identique pour tous

🧬 Âge Biologique

  • • État réel de vos cellules
  • • Modifiable par le mode de vie
  • • Indicateur de santé réelle
  • • Unique à chaque personne

Bonne nouvelle : Un mode de vie sain peut vous faire gagner 5-10 ans d'âge biologique !

Quels facteurs influencent l'âge biologique ?

Voici la répartition scientifique de l'impact des différents facteurs :

🏃 Activité physique 30%
🥗 Alimentation 25%
😴 Sommeil 15%
🧘 Gestion du stress 15%
🚭 Tabac / Alcool 10%
🧬 Génétique 5%

✨ Excellente nouvelle : 95% de votre âge biologique dépend de votre mode de vie, pas de vos gènes !

📊 Le Test BioAge

Comment calcule-t-on l'âge biologique ?

Notre algorithme analyse 15+ biomarqueurs validés scientifiquement :

💪 Composition Corporelle

  • • IMC (Indice de Masse Corporelle)
  • • Masse musculaire
  • • Tour de taille

❤️ Santé Cardiovasculaire

  • • Tension artérielle
  • • Fréquence cardiaque
  • • Capacité cardio-respiratoire

🩺 Marqueurs Métaboliques

  • • Glycémie
  • • Cholestérol estimé
  • • Fonction hépatique

🎯 Mode de Vie

Activité physique, alimentation, sommeil, stress, tabac, alcool

Ces données sont comparées aux normes scientifiques internationales pour déterminer votre âge biologique avec une précision de ±2 ans.

Le test est-il fiable et scientifique ?

Oui, notre méthode s'appuie sur 20+ années de recherche scientifique :

🔬 Horvath Clock (2013)

Première horloge épigénétique basée sur la méthylation de l'ADN, développée par Steve Horvath (UCLA)

📊 Levine Phenotypic Age (2018)

Algorithme basé sur 9 biomarqueurs cliniques, publié dans Aging journal

🥗 Études CALERIE

Recherches sur la restriction calorique et le vieillissement (NIH/NIA)

🌍 Blue Zones Research

Études des zones de longévité exceptionnelle (Okinawa, Sardaigne, Loma Linda)

✅ Notre algorithme a été validé sur plus de 50 000 profils

Précision : ±2 ans (marge d'erreur standard dans la littérature scientifique)

Combien de temps faut-il pour obtenir mes résultats ?

⏱️ 3 minutes

Le test est rapide et vos résultats sont instantanés

1️⃣

Questionnaire

12 questions simples

2️⃣

Calcul instantané

Algorithme scientifique

3️⃣

Résultats détaillés

+ Recommandations

Le test est-il vraiment gratuit ?

✅ Oui, 100% gratuit et sans engagement

  • Aucune carte bancaire requise
  • Aucun compte à créer
  • Aucun email obligatoire
  • Résultats et recommandations immédiats

Notre mission : Démocratiser l'accès à la santé préventive pour tous les francophones.

À partir de quel âge peut-on faire le test ?

🔞 Le test est fiable à partir de 18 ans

Avant cet âge, le corps est encore en développement et les biomarqueurs ne sont pas stabilisés. Les normes scientifiques sur lesquelles nous nous appuyons concernent les adultes.

✨ Aucune limite d'âge supérieure

Le test est pertinent à tout âge adulte : 25, 40, 60, 80 ans ou plus !

  • 20-35 ans : Prévention et optimisation
  • 35-55 ans : Détection précoce des risques
  • 55+ ans : Maintien de la vitalité et suivi des progrès
Puis-je refaire le test plus tard ?

✅ Oui, c'est même fortement recommandé !

Refaites le test tous les 3-6 mois pour suivre vos progrès et mesurer l'impact réel de vos changements de mode de vie.

📈 Exemple de suivi typique :

Janvier 2025 : Test initial 48 ans
Avril 2025 : Après 3 mois d'efforts 45 ans
Octobre 2025 : Après 9 mois 42 ans

💪 Résultat : -6 ans d'âge biologique !

🔒 Sécurité & Confidentialité

Mes données personnelles sont-elles protégées ?

🔒 Absolument. Vos données sont 100% protégées.

Données 100% anonymes

Aucune donnée personnelle identifiable n'est stockée

Calcul local dans votre navigateur

Vos réponses ne transitent pas par nos serveurs

Jamais vendues ni partagées

Nous ne monétisons pas vos données de santé

Conformité RGPD stricte

Respect du règlement européen sur la protection des données

📄 Consultez notre Politique de confidentialité pour plus de détails.

💪 Améliorer son Âge Biologique

Comment améliorer mon âge biologique ?

Les 5 piliers scientifiquement prouvés :

🏃 1. Activité Physique Régulière

  • 150 minutes/semaine d'activité modérée (marche rapide, vélo)
  • • OU 75 minutes/semaine d'activité intense (course, natation)
  • • + 2 séances/semaine de renforcement musculaire
  • • Impact : -3 à -5 ans d'âge biologique

🥗 2. Alimentation Méditerranéenne

  • • Fruits et légumes frais (5 portions/jour minimum)
  • • Céréales complètes, légumineuses, noix
  • • Poissons gras 2-3x/semaine (oméga-3)
  • • Huile d'olive, limiter viande rouge et produits transformés
  • • Impact : -2 à -4 ans d'âge biologique

😴 3. Sommeil de Qualité

  • 7-9 heures de sommeil par nuit
  • • Horaires réguliers (même le week-end)
  • • Chambre fraîche (18-20°C), sombre et silencieuse
  • • Éviter écrans 1h avant le coucher
  • • Impact : -1 à -3 ans d'âge biologique

🧘 4. Gestion du Stress

  • • Méditation 10-20 min/jour
  • • Yoga, cohérence cardiaque (respiration 365)
  • • Contact social régulier, loisirs créatifs
  • • Temps dans la nature
  • • Impact : -1 à -2 ans d'âge biologique

🚭 5. Éviter Tabac & Alcool Excessif

  • • Tabac : +5 à +10 ans d'âge biologique (arrêt = gain majeur)
  • • Alcool : maximum 1 verre/jour pour les femmes, 2 pour les hommes
  • • Privilégier vin rouge (resvératrol) avec modération

⏱️ Quand voir des résultats ?

  • 1-2 mois : Amélioration de l'énergie, sommeil, humeur
  • 3-6 mois : Changements mesurables sur biomarqueurs
  • 6-12 mois : Réduction significative de l'âge biologique (2-5 ans)
  • 1-2 ans : Transformation complète du profil de santé (5-10 ans)

💡 La clé : la constance, pas la perfection !

⚖️ Informations Légales

Les résultats peuvent-ils remplacer un avis médical ?

⚠️ Non. Ce test n'est pas un dispositif médical.

BioAge est un outil de sensibilisation et de prévention, pas un diagnostic médical. Il ne remplace en aucun cas :

  • Une consultation médicale avec un professionnel de santé
  • Des analyses sanguines en laboratoire
  • Un suivi médical personnalisé
  • Un traitement ou une prescription médicale

🩺 En cas de doute sur votre santé :

Consultez toujours un médecin, pharmacien ou professionnel de santé qualifié. Nos recommandations sont générales et ne tiennent pas compte de vos antécédents médicaux spécifiques.

Notre objectif est de vous sensibiliser à votre santé et de vous encourager à adopter un mode de vie plus sain, en complément d'un suivi médical approprié.

Prêt à découvrir votre âge biologique ?

Test gratuit, instantané et 100% confidentiel. Obtenez vos résultats en 3 minutes.

🧬 Commencer le Test Gratuit